Дұрыс тамақтануды насихаттау

Дұрыс тамақтануды насихаттау - 174 гимназия http://174.alschool.kz/ ru Дұрыс тамақтануды насихаттау - 174 гимназия DataLife Engine Оқушылардың тамақтану сәтінен http://174.alschool.kz/pitanie/ashana-s-sharalary/1945-oushylardy-tamatanu-stnen.html http://174.alschool.kz/pitanie/ashana-s-sharalary/1945-oushylardy-tamatanu-stnen.html

]]>

]]> admin Mon, 08 Jan 2024 13:48:13 +0600 Ыстық тамақты ұйымдастыру туралы сауалнама http://174.alschool.kz/pitanie/ashana-s-sharalary/1605-ysty-tamaty-jymdastyru-turaly-saualnama.html http://174.alschool.kz/pitanie/ashana-s-sharalary/1605-ysty-tamaty-jymdastyru-turaly-saualnama.html

]]>

]]> admin Mon, 09 Jan 2023 19:12:57 +0600 Ас мәзіріндегі тағамдардың пайдасы http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1372-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1372-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html

]]>

]]> admin Sat, 21 May 2022 23:54:32 +0600 Ас мәзіріндегі тағамдардың пайдасы http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1373-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1373-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html

]]>

]]> admin Fri, 20 May 2022 23:56:56 +0600 Ас мәзіріндегі тағамдардың пайдасы http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1374-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1374-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html

]]>

]]> admin Thu, 19 May 2022 23:58:44 +0600 Ас мәзіріндегі тағамдардың пайдасы http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1375-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1375-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html

]]>

]]> admin Wed, 18 May 2022 00:00:08 +0600 Ас мәзіріндегі тағамдардың пайдасы http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1364-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1364-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html

Алманың құрамында С, В1, В2, Р, Е дәрумендері мен марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, молибден, мырыш, барий микроэлементтері бар. Алмадағы темір қан айналым жүйесіне өте қажет. Сондай-ақ онда жасұнықтың өте көп бөлігі бар. Алма бауыр, бүйрек, асқазан, ішек жолдарының жұмыстарын жақсартады. Бет терісінің түсін жақсартып, жас әрі күтімді етіп көрсетеді. Холестерин мөлшерін азайтып, іш қатудың алдын алады, диареяны емдеп, иммундық жүйені нығайтады.

]]>

Қарақұмық бауыр мен ішекке өте пайдалы және холестериннің деңгейін азайтады. Жарма күйзеліске, құрсақ қуысының сырқаттарына қарсы тұруға көмектеседі. Оған қоса, қарақұмық асқазанға тез сіңіп кете қоймайтындықтан, ұзақ уақыт бойы қарын аштырмайды.

]]> admin Mon, 16 May 2022 06:47:43 +0600 Ас мәзіріндегі тағамдардың пайдасы http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1365-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1365-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html

]]>

]]> admin Sat, 14 May 2022 07:06:01 +0600 Ас мәзіріндегі тағамдардың пайдасы http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1358-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html http://174.alschool.kz/pitanie/drys-tamatanudy-nasihattau/1358-as-mzrndeg-taamdardy-pajdasy.html

А — адам ағзасының дамуына әсер етіп, түрлі ауруларға қарсы тұру қабілетін және көз қырағылығын арттырады.

Д — сүйек ұлпасының мықты болуына әсер етеді. Жас балаларды мешел ауруларынан сақтайды.

В1 — адам ағзасына күш-қуат береді, жүйке-жүйесінің дұрыс қалыптасуын және ас қорыту процесін жақсартады.

В2 — ағзаның бірқалыпты өсуіне қажет дәрумен, көздің жақсы көру қабілетін сақтайды.

В6 — баланың бойы өсуіне әсер етеді, қан мөлшерін реттейді.

В12 — қанның пайда болу процесіне қатысады, анемия ауруына қарсы тұратын қасиетті қалыптастырады.

Е — адам бұлшық еттерінің және жыныс бездерінің қызметін жақсартады.

РР — қан ағымын және бауыр жұмысын жақсартады.

]]>