Ас -адамның арқауы!

Алма – адам ағзасы үшін өте пайдалы жеміс. Оның маңызы келесі аспектілерде көрінеді:

1. Денсаулыққа пайдасы

   • Иммунитетті күшейтеді, себебі құрамында С дәрумені бар.
   • Асқорыту жүйесін жақсартады, себебі талшықтарға (клетчатка) бай.
   • Жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алады, себебі калий мөлшері жоғары.

2. Диеталық қасиеттері

   • Калориясы төмен, арықтауға көмектеседі.
   • Құрамындағы пектиндер зиянды заттарды шығарады.

3. Мидың жұмысына әсері

   • Альцгеймер және басқа да нейродегенеративті аурулардың алдын алуға көмектеседі.

4. Косметикалық маңызы

   • Бет терісін ағартып, әжімдердің алдын алады.

5. Шаруашылық және экономикалық маңызы

   • Алма – әлемдегі ең танымал жемістердің бірі, көптеген елдерде экспорт пен сауданың маңызды бөлігі.
   • Одан шырын, тосап, кептірілген алма сияқты түрлі өнімдер дайындалады.

Яғни, алма – әрі пайдалы, әрі қолжетімді жеміс! 🍏🍎