Қарақұмық – өте пайдалы әрі құнды тағамдардың бірі. Оның адам ағзасына тигізетін негізгі пайдасы: 1. Денсаулыққа пайдасы ✅ Жүрек-қан тамыр жүйесіне пайдалы – құрамында магний көп, ол қан қысымын реттейді және жүрек ауруларының алдын алады. ✅ Қант деңгейін реттейді – қарақұмық гликемиялық индексі төмен өнім, сондықтан қант диабеті бар адамдарға пайдалы. ✅ Қан айналымын жақсартады – құрамындағы темір анемияның алдын алады. 2. Асқорыту жүйесі үшін ✅ Ішек жұмысын жақсартады – құрамында клетчатка