Бүгін №174 мектеп-гимназияда ерекше патриоттық кеш өтті. Қазақстан Республикасының еңбек сіңірген спорт шебері, әлем чемпионатының күміс жүлдегері, Париж қаласында өткен жазғы олимпиада ойындарында 77 келіге дейінгі салмақта күміс жүлде иегері талантты спортшы Демеу Жадыраев оқушылармен жүздесті. Кездесу барысында Демеу Жадыраев өзінің спорттық жолындағы жетістіктері, жеңістер мен қиындықтары туралы әсерлі әңгіме айтып, оқушыларға мотивация берді. Ол табандылық, еңбекқорлық және тәртіптің

     

     

Қырыққабат – адам ағзасына өте пайдалы көкөністердің бірі. Оның құрамында көптеген дәрумендер мен минералдар бар, соның ішінде: 🥬 Қырыққабаттың пайдасы: ✅ Иммунитетті күшейтеді – құрамындағы С дәрумені ағзаның қорғаныс қабілетін арттырады. ✅ Асқазан мен ішек жұмысын жақсартады – қырыққабатта көп мөлшерде талшық (клетчатка) бар, ол ас қорытуды реттейді, іш қатудың алдын алады. ✅ Салмақ тастауға көмектеседі – калориясы төмен, бірақ ұзақ уақыт тоқтық сезімін береді. ✅ Жүрек пен қан тамырларына