Алманың құрамында С, В1, В2, Р, Е дәрумендері мен марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, молибден, мырыш, барий микроэлементтері бар. Алмадағы темір қан айналым жүйесіне өте қажет. Сондай-ақ онда жасұнықтың өте көп бөлігі бар. Алма бауыр, бүйрек, асқазан, ішек жолдарының жұмыстарын жақсартады. Бет терісінің түсін жақсартып, жас әрі күтімді етіп көрсетеді. Холестерин мөлшерін азайтып, іш қатудың алдын алады, диареяны емдеп, иммундық жүйені нығайтады.

Наурыз мерекесіне орай Наурызбай ауданы мектептерінің Көркем еңбек пәні мұғалімдері арасында ұйымдастырылған "Тұмар"атты заманауи ұлттық сәнді киімдер байқауында "Қазақтың ұлттық киімі"номинациясы бойынша 1 дәрежелі дипломына №174 мектеп-гимназиямыздың көркем еңбек пәнінің мұғалімі Касенова Дарига ие болды. Ұстазымызды құттықтай отырып,шығармашылық табыс, әрқашанда жоғары биіктерден көрінуіне тілекшіміз