Сүзбенің құрамы кальцийге өте бай әрі калий, фосфор, магний, темір бар. Ал дәрумендерден А, В, С, Н, РР, Е кездеседі. Сол себепті сүзбе түрлі аурумен ауыратын адамдарға тұтыну керек өнімдердің бірі. Мәселен, жүрек қан-тамыр мен жүйке жүйесінің ауруларында, жоғары тыныс жолдары қабынғанда, бауыр мен бүйрек ауырғанда сүзбені өз мәзіріңізге қосыңыз. Сонымен қатар қант диабеті мен қан қысымы артқанда да пайдаланған тиімді. Алайда шамадан тыс тұтынбаған жөн. Күніне 300 гр сүзбеден 3 рет жесеңіз ғана

Өзін-өзі басқару ұйымы мүшелері мен тәлімгер Жаксылыкова Ә. ұйымдастыруымен белсенді оқушыларымыз "Менің сыныбым - менің таңдауым" атты челленджге қатысты. Челлендждің мақсаты: оқушыларға ұжымның адам өміріндегі маңыздылығын түсіндіріп, өзара сыйластық және ізгі ниетті қарым-қатынасты дамыту. View this post on Instagram A post shared by @174_mg

Қызылшаның құрамында  көмірсулар, жасұнық, калий, фосфор, кальций, магний,темір, мырыш, А дәрумендерінің негізі, С, В1, В6,РР, Е дәрумендері, фолий қышқылы бар. Жинап алған бойда пісірген қызылшаның емдік қасиеті бар. Ол жасы ұлғайған, гипертониямен және бауыры ауыратын, іші қатқан адамдарға пайдалы. Қызылша көп қайнатуды қажет етеді. (2—3 сағат), оны тез пісіру үшін 1 сағат қайнатылған оттан алып, суын төгеді де, 10 минут үстіне суық су ағызып қояды.

Құрметті "Сәби" қоры, сіздерді атаулы 20 жылдық мерейтойларыңызбен құттықтаймыз! Біздің Школа-гимназия №174мыздың ордасы болып қалануы сіздердің арқаларыңыз.Сол себепті мектеп ұжымының, қаншама білім алушы оқушыларымыздың атынан "Сәби" қорының басшысы Әсел Тасмағанбетоваға үлкен ризашылығымызды білдіре отырып, сіздерге толағай табыс, мақсатта биік шыңдарға жете беріңіз, абырой-беделіңіз бен табыс-тартуларыңыз арта берсін деп тілек білдіреміз

Сүзбенің құрамы кальцийге өте бай әрі калий, фосфор, магний, темір бар. Ал дәрумендерден А, В, С, Н, РР, Е кездеседі. Сол себепті сүзбе түрлі аурумен ауыратын адамдарға тұтыну керек өнімдердің бірі. Мәселен, жүрек қан-тамыр мен жүйке жүйесінің ауруларында, жоғары тыныс жолдары қабынғанда, бауыр мен бүйрек ауырғанда сүзбені өз мәзіріңізге қосыңыз. Сонымен қатар қант диабеті мен қан қысымы артқанда да пайдаланған тиімді. Алайда шамадан тыс тұтынбаған жөн. Күніне 300 гр сүзбеден 3 рет жесеңіз ғана

«Мен үнемі қоғамға пайдалы болуды іштей қажетсінемін. Отбасым мен жақындарымның ғана жанынан табылғаным маған аздық етеді» деп “Сәби” қайырымдылық қорының президенті Әсел Тасмағанбетова ханым айтқандай, расында да өзіңіз бастап, негізін қалаған қайырымдылық қордың жасаған әр дүниесі ауыз толтырып айтарлықтай. Нақтылай өтсек, бір емес мыңнан аса баланы білім нәрімен сусындатып, өзіңіз ашқан №174 мектеп - гимназияның шәкірттері өзіңізге алғыс білдіреміз. Әрдайым мектебімізге заманауи

Балық еті құрамында өте көп дәрумен мен микроэлементтер кездесетіні себепті оның биологиялық бағасы ірі қара мал мен қой етінен жоғары. Мысалы, балық етінің 100 граммында адам денсаулығы үшін өте қажет болған бір күндік – 0,2 миллиграмм йод бар. Оның құрамында ақуыз, түрлі дәрумендер, минералдар, темір, йод, магний, фосфор бар және балық етін жеген адам семіріп кетпейді. Бұған қоса, балық еті құрамында адамға аса қажет омега-3 май қышқылдары бар. 

Школа-гимназия №174сы 2022 жылдың 21 сәуір күні Төтенше жағдайлардың алдын-алу мақсатында сейсмо жаттығу өткізілді. Сейсмо жаттығу барысында 1-11 сынып оқушылары түгел мектеп алаңына шығарылды. Жаттығу барысында Наурызбай ауданының ТЖБ инженері, азаматтық қорғау аға лейтенанты Дубеков Алишер Тулейханович оқушылар мен ұстаздарға қауіпсіздік ережелерімен таныстырды. Мектеп алаңына АӘТД пән мұғалімі Жуашев Р.Е.-на пән мұғалімдері өз сыныптары бойынша оқушылардың толық шыққандығын баяндады. Мектеп

Алма шырынының пайдасы оның құрамында ағзаның иммунды күшін арттыратын А, В, және С дәрумендерінің мол болуында. Алма шырынының құрамында сонымен қатар, биотин, пантотен және фолий қышқылы бар. Соңғысы шаш пен тырнақты қатайтып, жақсы әсер етеді. Онымен қоса, алма шырыны темір, магний және фосфор біріккен минералды заттарға бай. Бұл керемет шырынды жиі ішіп тұратын болсаңыз, ұзақ жылдар бойы есте сақтау мен интеллектуалды қабілетіңізге шағымданбайтын боласыз. Бұл, алма шырынының құрамында бас